Суточная калорийность выбранных вами продуктов не должна превышать 1400 килокалорий и должна состоять из хороших жиров (ненасыщенных), хороших углеводов (сложных, с минимумом сладостей и достаточным количеством клетчатки) и качественных белков.
На протяжении всей жизни тело Жаклин Кеннеди оставалось идеальным. Секрет прост, она периодически садилась на диету: за день «съедала» содержимое только бутылки шампанского. Таким образом можно избавиться от двух килограммов в день. Правда или нет, но хорошее настроение вам будет обеспечено на 100 процентов. Совет подойдет не всем, у некоторых из нас каждодневная ответственная работа, да и организм организму рознь, но первая леди Америки была уверена – это ее секрет красоты. Итак, диета на шампанском – и приятно, и эффективно.
Алкоголь не поощряется ни одной из известных диет для похудения. Дело в том, что сам алкоголь на ваш вес не влияет, но еда, которую вы обязательно с ним едите, и есть то лишнее, без чего вы могли бы обойтись, не пропустив бокальчика. И если вы все-таки будете принимать пищу после этого прекрасного игристого напитка, держите себя в руках. Суточная калорийность выбранных вами продуктов не должна превышать 1400 килокалорий и должна состоять из хороших жиров (ненасыщенных), хороших углеводов (сложных, с минимумом сладостей и достаточным количеством клетчатки) и качественных белков. Представьте, что на обед у вас не жареная со свининой картошка, а кусочек отварного лосося под соусом из оливкового масла, маслин и кунжутных семян. Почему бы не позволить себе с таким обедом бокал шампанского? Это не только можно, это даже нужно!
Исследования показывают, что шипучее шампанское не только не навредит вашей красоте, но даже поспособствует потере лишнего жира. Суть в том, что вы можете позволить себе пару бокалов этого чудесного напитка без всяких последствий для фигуры и здоровья. Но при одном условии: пища, которую вы при этом едите, должна быть продуманно здоровой, правильной.
Для справки или успокоения души:
Шампанское – низкокалорийный продукт. В одном стандартном бокале сладкого шампанского содержится 90 килокалорий. В сухом брюте еще меньше.
Шампанское – расслабляющий напиток. Одного бокала вполне достаточно, чтобы расслабиться (газировка все же, шипучка, поэтому и реакции идут быстрее).
Шампанское полезно для здоровья. Врачи не против небольшого количества алкоголя, женщинам даже рекомендуется выпивать 1-2 бокала вина или шампанского. Значит, для здоровья это хорошо.
Шампанское доставляет удовольствие. Есть еще один важный момент. Такая диета приносит удовольствие, она расслабляет, снимает напряжение и всевозможные блокировки, связанные с низкой самооценкой из-за плохой (как кажется женщине) фигуры. Между тем психологи утверждают, что чем больше мы получаем удовольствия от своей диеты, тем она эффективнее.
Шампанское содержит полифенолы. Это полезные вещества, которые снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, предотвращают приступы стенокардии. По результатам некоторых исследований, шампанское снижает содержание вредного холестерина в крови. Разумеется, не так, как красное вино, но тем не менее.
Шампанское – напиток элегантных женщин. Это еще один довод для женщин.
Шампанское – элегантная «еда». Когда ужинаешь при свечах с красивым бокалом, наполненным пузырьками, не будешь есть что попало и сколько попало. Будешь угощаться такой же элегантной едой и в небольших количествах. Это доказанный факт.
Вот и получается, что здоровье наше «цело», тело «сыто», и никакого лишнего веса. Не говоря уже об удовольствии, уж оно-то не позволит нам срываться, теряя меру! Зачем? Жизнь прекрасна!
Текст: Кира Смирнова