здоровьекрасотасоветыспорт
By:
On:

Что происходит, когда перестаешь тренироваться?   Праздники, отпуск, переезд, болезнь, травма – все это вносит коррективы в тренировочный процесс. Так или иначе, перерывы в тренировках делают все. Но мы должны знать о таких нюансах, как прогрессия нагрузки и суперкомпенсация. Составляем нехитрую цепочку: пропуск тренировки – потеря фазы суперкомпенсации – отсутствиеContinue Reading